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內容簡介: 博客來網路書店 瑜伽，發源自五千年前的古印度，千變萬化，博大精深。
在近年西方醫學及運動潮流帶領下，它已搖身一變成為21世紀最流行的健康運動。它幫助松弛精神緊張、提高工作效率、防治百病，還可以強化身體各處肌肉、美化身形，益處多不勝數。本書以最專業的角度，詳細講解五十多個瑜伽姿勢，教你怎樣以最安全的方式練習瑜伽，最適合瑜伽愛好者參考學習。
瑜伽是21世紀的生活態度，也是全球新一代流行健美運動之一。它有五千多年歷史，其對健康的益處早被醫學所證實。
市面上有關瑜伽的中外書籍五花八門，可是質素卻參差不齊。本書在取長補短下，特別着重瑜伽式子的安全及”可學性”，仔細分析每一個式子背后所需要的工夫和原理，步驟安全而一目了然，適合初學者及熱愛瑜伽的人參考練習，享受瑜伽為身心帶來的益處。

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• 作者： 余麗嬋著
• 出版社：當代世界出版社
• 出版日期：2005/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

空大千生畢業 14人是7旬翁

（中央社記者王鴻國新北市19日電）國立空中大學今天下午舉行畢業典禮，畢業生共有1634人，校方統計，在值學習楷模中，70歲以上年長好學畢業生有達14人。

校方表示，畢業生中年紀最長者為89歲，最年輕23歲，相差66歲。有夫妻、手足、親子等親屬關係的畢業生也有14人、重度身心障礙者13人、原住民35人、新住民5人、擁第3學位以上畢業者達13人，其中有1人修滿6個學系。

校方表示，值得一提的是，基隆中心的陳石明是身心障礙者，國立海洋大學研究所畢業後，又於空大修讀完商學系、社會科學系、生活科學系等3個學位。

陳石明除好學不倦外，也追求自己的突破，克服障礙，跑過無數馬拉松、游過長泳，民國99年還考上英語導遊及領隊，創辦基隆腎友協會，為洗腎朋友爭取福利。

他還在基隆旅遊中心、基隆火車站海洋科技博物館、野柳地質國家公園當志工。是終身學習的楷模，也是「翻轉人生、贏向未來」的最佳典範。

另外，台東中心的胡玉鳳是嫁到台灣的越南籍新住民，嫁來台灣17年，克服文化差異，不斷吸收新知並學習新的事物，當選過模範母親，擔任台東縣外籍配偶協會總幹事及許多單位的通譯志工，並參與協會的多元文化講師的工作。

空大表示，空大的學生和一般大學生不同，他們大多數身兼數職，扮演著學生、家庭、職場等3重角色，需要憑藉無比的毅力與決心，堅持勤奮向學的理想，才能完成學業，在學習之路上達成目標。1040919

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空大千生畢業-14人是7旬翁-110623655.html

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